隨著嶄新的醫學研究陸續推出,有關心臟病的風險因素、成因,甚至疾病本身也有新進展。您確保心臟健康的方法正確嗎?還是不太肯定?試看看以下謬誤,確保自己取得正確的資訊,有效地「愛心護心」。

1. 心臟病是男性的「專利

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大多人以為心臟病是一種只有男性患上的疾病,事實上女性同樣會患上。而男性患上的比率較女性為高的說法,更是一大謬誤!相比女性來說,無疑男性會較早患上心臟病;但女性在更年期後出現心臟病的數目會隨之上升,因此會與男性的患病比率拉近。香港衞生署的資料顯示,男性死於冠心病的比率較高 (男性與女性的比例為 1.4:1),但隨著年齡增長,兩者的死亡率會拉近。

而生活模式的轉變可說是近年更多女性患心臟病的主要原因。相比數十年前,今時今日的女性生活忙碌,難以抽空多做運動,加上飲食不健康和喝酒,也是越來越多女性患心臟病的原因。

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2. 是否某些種族的人會較大機會患心臟病?

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心臟病的風險因素有多種,當中包括種族,這是不能改變的風險因素,與一般可改變的風險因素如健康的生活模式有所不同。孟加拉、印度、巴基斯坦和非洲加勒比等地的人較大風險患上心臟病。話雖如此,無論您屬於哪個種族,有些風險因素還是值得注意的,如每天攝取鹽份高於世界衞生組織的建議 (每天少於2克),會令您血壓提升,增加患心臟病的風險。因此,我們應同時考慮其他因素。

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3. 為心臟健康乾杯!

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為這種說法很危險!首先,您在喝酒前應先了解自己的健康狀況。根據世界心臟組織所指,每天喝一至兩杯酒可減低患心臟病的機會達30%,但如超過一至兩杯則會損害心臟肌肉。心臟健康乾杯!

適量喝酒可稍為提升高密度脂蛋白水平 (「好膽固醇」),但喝得過量卻會引致高血壓、肥胖,甚至中風,對您的健康構受威脅。有見及此,雖然適量喝酒可能帶來一點點的好處,權衡利弊,還是不喝為妙。

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