香港人生活忙碌、為口奔馳,似乎難以甚至不可能多做運動。但您要知道,缺乏運動可引致各種風險因素,令您更容易患上多種慢性病如心臟病、糖尿病等。事實上,如您能選擇切合自己興趣而又合適的運動,將能推動您恆常運動,您也能享受運動的樂趣。

究竟有甚麼簡單的日常運動呢?做運動又有何實際益處?我們有否誤信謠言而以不正確的方法去運動?您將在此環節找到答案。

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